12 секретов усвоения знаний на лекции

Лекция21. Не ходите на занятия с пустым желудком: мозг не любит этого! Съедайте полезный завтрак.

Когда вы находитесь на уроке, ваш мозг совершает огромную работу: он должен понимать, анализировать, записывать информацию, полученную на уроке, и сохранять ее для использования в будущем.

Для эффективной работы мозгу требуется достаточное количество питательных веществ, кислорода и воды. Щедро наделите мозг всем этим. К тому же вы столкнетесь с такими проблемами, как:

- недостаток концентрации внимания;
- низкая активность нейронов, приводящая к слабому запоминанию материала;
- низкая познавательная способность;
- большая домашняя работа.

Но эти проблемы легко предупредить, если: съедать хороший завтрак, выпивать достаточное количество воды и делать глубокие вдохи.

2. Перед тем как уйти из дому, позитивно настройтесь на уроки и желание учиться.

Выполняйте следующее упражнение, для которого требуется всего пара минут. С практикой вы будете добиваться нужного состояния за несколько секунд.

- Удобно устройтесь на стуле.
- Закройте глаза, сделайте 4-5 глубоких вдохов. Выдыхая, расслабьтесь.
- Представьте себе, как вы с радостным настроением добираетесь до места учебы, входите в школу (колледж, университет), обязательно улыбаясь и произнося про себя: «Я люблю университет. Мне нравятся учителя. Мне нравится изучать все предметы. Я с удовольствием посещаю уроки».
- Откройте глаза. Медленно поднимитесь и направляйтесь на учебу. Исполните все то, что изложено выше.

Это упражнение помогает начать день с энтузиазмом и больше усвоить на уроках. Повторяйте упражнение ежедневно, пока оно не войдет у вас в привычку.

3. Приходите в класс до начала урока, тогда вы не упустите знания.

Успевающий студент любит экономить время и больше узнавать с меньшими усилиями. Приходить в колледж до начала занятий - один из лучших способов экономии времени. Вы ничего не упустите, и вам не придется тратить перемены, узнавая у друзей, о чем говорилось на уроке.

А также всегда помните: вы тратите на образование 15-20 лет собственной жизни, массу родительских денег и прикладываете огромные усилия. В ваших интересах получить максимум отдачи от таких огромных вложений. Постоянно держа это в уме и применяя на практике все секреты этой книги, вы автоматически будете делать больше правильных поступков.

4. Садитесь там, где хорошо слышно и видно, по возможности, за первый стол.

Это проверенный временем секрет большего усвоения на уроке. По возможности, всегда пользуйтесь шансом сесть в переднем ряду: вы получите много преимуществ.

- Вам будет лучше видно преподавателя и доску.
- Вам будет лучше слышно.
- Вы лучше сконцентрируете внимание.

Всегда проще занять первые места, если вы приходите раньше на занятия. А как быть, если за студентами закреплены постоянные места и вы всегда сидите на заднем ряду?

В таком случае удобно усядьтесь на стуле, сделайте глубокий вдох и постоянно следите взглядом за преподавателем. Не пропускайте ни единого его слова. Тогда вы сможете лучше концентрировать внимание и не позволите сознанию отвлекаться.

Но, если у вас проблемы со зрением или слухом, настаивайте на том, чтобы преподаватель поменял ваше место.

5. Перед приходом преподавателя быстро просмотрите предыдущую лекцию.

Это самый лучший способ быстрого освоения нового материала. Когда вы что-либо быстро повторяете, вы используете проверенный принцип ассоциативной памяти, который позволяет легко запоминать и вспоминать информацию.

Вот как работает этот принцип. Когда вы просматриваете вчерашнюю лекцию, вы освежаете в памяти сохраненную в мозге информацию. Теперь, когда преподаватель ведет сегодняшний урок, ваш мозг ассоциирует новую информацию с той, что уже имеется. Это способствует основательному сохранению информации в мозге. В результате вам легче понять материал, и вы больше запоминаете. Итак, быстрое повторение - лучший способ большего запоминания и быстрого освоения нового урока. Быстрое повторение можно осуществить, заглянув в записи, сделанные на предыдущем уроке. Но как быть, если учитель начинает новую тему? Тогда быстро пробегитесь по названиям параграфов этой темы в учебнике и ее рисункам. Сделав это, вы запишете в мозгу план нового урока, благодаря чему легче усвоите новый материал.

6. Любите и уважайте

Вам нравятся все учителя? Вам нравится ваша школа (колледж, университет)? Если вы отвечаете «да», то вы и образованный, и удачливый человек. Когда вам нравятся и учителя, и учеба, этот факт обеспечивает вам одно большое преимущество: вы сможете полностью сосредоточиться на каждом уроке. Если вы отвечаете «нет» или вам нравятся одни преподаватели и не нравятся другие, то у вас не все благополучно, потому что ваше отношение, мысли и чувства мешают успешному обучению! Когда вам не нравятся учителя или школа, вы не можете многому научиться, благодаря странному качеству мозга.

- Любовь способствует более высокой активности мозга, что ведет к высоким результатам в обучении.
- Ненависть снижает активность мозга, в результате осваивается меньшее количество материала.

Поэтому постарайтесь полюбить преподавателей и школу. Вам тогда легче удастся стать успевающим студентом.

7. Полностью концентрируйте внимание на лекции.

Благодаря следующим приемам вы сможете полностью концентрироваться и лучше учиться.

- Удобно усядьтесь на стуле. Это улучшает циркуляцию крови и повышает сообразительность.
- Сделайте несколько медленных глубоких вдохов, чтобы успокоиться и избавиться от посторонних мыслей.
- Затем мысленно скажите себе: «Теперь я полностью сосредоточусь на лекции. Мне нравится изучать историю (или тему, которую вы будете разбирать)».
- Теперь уделяйте внимание только лекции преподавателя. Когда он объясняет, продолжайте мысленно задавать вопросы: как, что, когда, где, кто и почему. Раньше уже объяснялось: когда вы задаете вопросы, посторонние мысли не проникают в сознание и не отвлекают вас.

Поступая так, вы автоматически подготавливаете сознание к большей концентрации и лучшему усвоению материала.

8. Ведите хорошие конспекты, чтобы запомнить пройденный материал, а позднее повторить его.

Не забывайте о том, что ведение записей на уроке - единственный способ вспомнить спустя несколько недель то, что говорил преподаватель. Кроме того, конспект позволяет:

- иметь важные знания в концентрированном виде;
- делать более подробные записи дома;
- быстро повторять пройденный материал.

9. После лекции быстро просмотрите свои записи.

На такой просмотр уходит около минуты, но он достаточно действен, чтобы не дать вам забыть то, что вы только что изучили на уроке.

Как это работает? Мозг записывает все, что вы изучаете, формируя нейронной цепи. Он продолжает процесс закрепления изученного материала еще некоторое время после того, как урок закончился. Если вы поможете мозгу завершить этот процесс быстрым просмотром только что изученного материала, вы лучше его запомните.

10. Перед началом следующего урока потянитесь, расслабьтесь и сделайте несколько глубоких вдохов. При необходимости выпейте стакан воды.

Ваш мозг - биологический суперкомпьютер. Он требует соответствующего запаса многих питательных веществ, чтобы помочь вам в учебе. Частое расслабление, глубокое дыхание и питье воды перезаряжает ваш мозг, обеспечивая его большим количеством крови, обогащенной кислородом.

Делайте это перед началом каждого урока, и вы сможете лучше концентрироваться и больше усваивать в классе. То же самое можно делать дома или перед уходом в школу. Благодаря этому вы будете сообразительны, избежите аварии на дороге и благополучно доберетесь до места назначения.

11. Восстановите концентрацию внимания перед началом следующего урока.

Большинство студентов не бывают полностью внимательны на занятиях. В результате они усваивают очень мало материала и тем самым приговаривают себя к перегрузкам дома.

Этого можно избежать, если полностью сосредотачиваться на каждом уроке. Используйте для этого секрет 7 - простую стратегию полной концентрации внимания, на которую уходит всего несколько секунд.

12. Вспомните дома пройденный материал и сделайте полный конспект в этот же день.

Это один из лучших секретов, который мешает возникновению проблем, связанных с памятью. Он помогает усваивать материал с меньшими усилиями. Если вы не сделаете этого, вы забудете 80 % изученного на уроке материала всего за 24 часа. Но, сделав подробные записи пройденного материала в тот же самый день, вы сможете предотвратить эти потери. Когда вы используете все советы этой главы, успех в учебе вам обеспечен. Поэтому делайте это постоянно, чтобы выработать привычку.

Облако тегов